OMG玩美咖第131集

OMG玩美咖文新(💝)浪专栏水煮娱盖盖活久见，黄晓明和陈坤竟然在微博上(🔭)晒合影了！前天北京电影学院(yuan)明星(🌶)班举行(hang)了同学聚会，而(er)陈坤罕见地在(zai)微博上晒出了照片，黄晓明(🏕)随后转发。

中国队在前两日进行的技术自选(xuan)和自由自(🤪)选比赛中都获得了最高(gao)分，优势明显。

OMG玩美咖”中国攀岩队速度组主教(🍎)练钟齐鑫解释，由于(yu)速度攀岩持(chi)续(🥈)时间(jian)非常短，也没有第二次(🍴)尝试(📥)机会，因此容错率极低，运动员要(yao)承受巨(😫)大压(🤯)力，也极易被现场任何风吹草(🍎)动影响。 钟齐鑫(❎)给(gei)队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是(🐘)先抓握岩(⏲)点，听枪前脑子里(⛪)应该是什么状态……“以不变应(🎭)万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增(🎑)强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟(zhong)齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目(mu)现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽(🧔)娟也不(bu)是没有急的时候。 今年年(💑)(nian)初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入(ru)了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得(de)她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点(🛹)(dian)拆了！”改(gai)动作是(shi)为了提高攀爬(🚁)效率。 别看速度攀(🐢)岩的赛道(❤)是固(📤)定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研(yan)新的(de)路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得(🤟)富(♍)有挑战起(qi)来。 “理想(🗜)的速度(du)攀爬是沿着(🤴)一条(🌍)直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的(de)主管教(💥)练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手(🔝)可以不借助太偏左或偏右的岩(yan)点(dian)。 赛道上(shang)一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由(you)于力量和爆发力大多弱于男选手(shou)，要使用的岩点会(☕)多一些。 因此，如果女选(😿)手想要更快，学(🎉)习男子动作便是一种必然。

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