啊，父老乡亲第19集

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啊，父老乡亲”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运(🛌)动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队(dui)员们的解(🚯)决办法(🛬)(fa)是：第一，把参赛(sai)流程写出来，详细(🖊)到上场时是要(🚚)走着还是跑着，上场后做准备(bei)工作(🗿)是(💯)先试踩出发踏板还是先抓握(🗣)岩点，听(📺)(ting)枪(👓)前(⚪)脑子里(li)应该是什么状(zhuang)态……“以不变应万变，做到程序(🛡)化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适(shi)当增(✳)强一些钝感力。 “我们有个队员是近视(shi)眼，他上场总(zong)是看不清对手，也看不(bu)清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为(🌨)观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没(🙏)有急的时(shi)候。 今年年初，记者探访冬(dong)训，她正在改技术动作，并且陷(xian)入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(👴)点却抓不住、过不(🌖)去了，急(🍏)得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个(ge)（岩）点(🔶)拆(📥)了！”改动作是为了提高攀爬效(🏡)率。 别看速度攀岩的赛道(dao)是固定的，但(🐮)每个运动员爬的方式都(😐)不同，钻研新的路线和动作，会(✳)让(rang)外(wai)人看(kan)着一成不变的训练变得富有(you)挑战起来。 “理想的速度攀爬是(🚎)沿(🔻)着一条直线向上，身体(⛓)不出现太大左右摆动，这(zhe)样肯定最快。 ”邓丽娟(📓)的主管(guan)教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果(guo)能力够强，有(you)些选手可以不借助太偏左或(💣)偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就(jiu)能到(dao)顶，女选手由于力量和爆发力(li)大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果(👌)女选手(👌)想要更快，学习男子动作便是一种必然。

对此，何冰(⌚)表(biao)示：我的根基是现实主义。但我是林兆华先生训练出来的演员，我这(zhe)一生几乎(👅)都在跟(gen)他合作，不(bu)可能不受他(🏭)的影响。老爷子的精髓我学不来，因为他(😖)是一个太敏感、感觉太好的艺术家，实在(zai)没法学(⬅)。

啊，父老乡亲福鼎市茶产业发展(📏)领导小组常务副组长蔡梅生介绍了(le)福鼎白茶的悠久历史(🐚)文(wen)化、优秀(xiu)品质特征以及福鼎(🛐)作为(🏍)世界白茶发源地的品牌优势。