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超能外星人”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容(rong)错率极低，运动员要(🐕)承受巨大压(ya)力，也极易被(bei)现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详(🚥)细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先(🌗)试踩出发踏板还是先抓握(wo)岩点，听枪前脑子里应(ying)该是什么状态……“以不(🐥)变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适(shi)当增强(📼)一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对(dui)手(💧)，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(xin)说(shuo)，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目(🛍)现场(chang)观(💼)赛。 新华社记者(zhe)高静摄不过，邓丽娟(❔)也不是没有急的时候。 今年年初，记(ji)者探访冬训，她正在改技术(shu)动作，并且陷入了瓶颈(🤞)，平时能顺(shun)利通过的岩(yan)点却抓不住、过不去了，急(🧣)得她下来一趟(😃)甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了(🌭)！”改动作(📄)是(shi)为了提(⏪)高(gao)攀爬效(🥥)率。 别看速度攀岩的赛道(dao)是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路(🔽)线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向(👇)上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓(deng)丽(🤹)娟的主管教练(🌾)张(zhang)宁解(🔻)释说，标准赛道上的岩点分(fen)布(🎀)并不在一条直线(xian)上，但如果能力够强，有些选(😵)手可以不借助太偏左(zuo)或偏右的岩点。 赛道上一(yi)共20个大手点，顶尖男选手(shou)只需(🍗)要使用十三四个就能(neng)到顶，女选(🚼)手(shou)由于力量和爆(♉)发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此(ci)，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种(zhong)必然。