带着系统来修仙第01集

带着系统来修仙”中国攀(pan)岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有(🌫)(you)第二次(💌)尝试机会(🗂)，因此容错(😼)率极低，运(yun)动员(yuan)要承受巨大压力，也极易被现场任何风(🥇)吹草动影响。 钟齐鑫(Ⓜ)给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出(chu)来，详细到上(shang)场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试(🤢)踩出发踏板还(hai)是(shi)先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序(xu)化(🙋)攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些(🎴)钝感力。 “我们有个队员是近(jin)视眼，他(⤴)上场总是看不清对(👌)手(🏂)，也看不清观众，只能看清岩点(🐵)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观(guan)众在巴黎奥(ao)运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不(🐷)过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今(〰)年年初，记(ji)者探访冬训，她正在改(🧚)技术动(dong)作，并且陷(🐤)入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点(⛏)拆了！”改动作是为了提高攀爬(🐒)效率。 别看速度攀(🗽)(pan)岩的赛道是固(📁)定的(➡)，但(dan)每(mei)个运动员爬的方(fang)式都不同，钻研新的(de)路线和动(👺)作，会让外人看着一成(💊)不变的训练变得(de)富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身(shen)体不出现太大左右(you)摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释(shi)说(🤮)，标准(zhun)赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有(🔩)些(xie)选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只(💻)需要使用十三四个就(jiu)能到顶，女选手由于力量和爆发(fa)力(li)大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种(📎)必然。

山东省(⛪)济南市历下区的李女士(🎑)也曾(ceng)被“谁来带娃”困扰。家(👱)中有(you)两个孩子，老大在读小学，老二刚满一岁。“我们是双职工家庭(😄)，父(👯)母身体又不(bu)好。”李女士道出了当时的纠结(jie)：孩子小，送幼儿园没到龄；雇保(🍇)姆，花费大，且有点不放心。

带着系统来修仙自始至终都在狙击上发挥(👾)(hui)着巨(ju)大的影响力，这是他回归(⛽)后一直无法保证的。

(何小沁文王博摄影)。

带着系统来修仙都市街头、阡陌田园、(🚕)特色小镇、繁忙港口……面对祖国大好风光，美术工作者敏锐捕(bu)捉朝气蓬勃的时代气象并将其绘于笔端。王辉《瑰丽洱海》以宏阔视角(🆖)展(🏵)现了云南洱海保(bao)护治理成(cheng)效，清透的(♊)(de)蓝绿色调一派(🏧)勃勃(🚬)生机。