剑网3万花小医仙第19集

剑网3万花小医仙”中国攀岩队速度组主教(🐿)练钟(zhong)齐鑫(xin)解(jie)释，由于速度攀岩(㊙)持续时间非常短，也没有(you)第二次尝试机会，因此容错率极低，运动(🤘)员(yuan)要承受巨大压(ya)力，也极易被现场(🙌)任何(he)风吹(🎈)草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是(shi)：第一，把参赛流程写出来，详细到(🍈)上场时是要走着(zhe)还是跑(🏡)着，上场后(hou)做准备工作是先试踩出发踏板还(🌺)是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……(♋)“以不变应万变，做到程序化攀爬(pa)”。 第二，掌握调节心(xin)理(li)的方法，适当增强一些钝感力。 “我们(🦍)有个队员是(🚽)近视眼，他上(🤭)场总是看不清对手，也看不清(qing)观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(🐛)说，“所以他爬得稳。 ”图为观众(zhong)在巴黎奥运(🕵)(yun)会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者(🉑)探访冬训，她正在改技术动作，并(🙏)且(💺)陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住(zhu)、(🆙)过不去了，急得她下来一趟(tang)甚至会大喊：“我想把那个（岩）(🤱)点(dian)拆了！”改动(😦)(dong)作是为了(le)提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同(tong)，钻研(🥟)新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一(🕔)条(👥)直线向上，身体不出现太大左右摆(bai)动，这样肯定最快。 ”邓丽娟(juan)的主管(🌐)教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条(tiao)直线上(shang)，但如果能力够强，有些选手可以不借助(zhu)太偏左或偏右的(🚲)岩点。 赛道上一共20个大(🦃)(da)手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使(shi)用的(🐦)岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更(➕)快，学习男子动作便是一(🔮)种必然。

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