监狱风云第二季第04集

监狱风云第二季”中(zhong)国攀岩(🔫)队速度组(💉)主教练钟齐(qi)鑫解释，由于(yu)速度攀岩持续时(shi)间(jian)非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也(ye)极(ji)易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队(🌻)(dui)员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工(🤕)作是先试踩出发踏板还(🦎)是先抓握岩点，听(🔱)枪前脑子里应(ying)该是什么(⛑)状(zhuang)态……“以不变应万变(🐉)，做到程(🐀)序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增(zeng)强一些钝感力。 “我们有个队员是近(🐦)视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清(qing)岩(😚)点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记(🦎)(ji)者高静摄不过，邓丽娟也不是没(mei)有急的时候。 今年年初，记者(🚊)探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通(tong)过的岩点却抓不住、过不去了，急得(🍄)她下来一趟甚(shen)至会大喊：“我想把那个（岩）(❄)点拆了(le)！”改动作是为了(le)提高攀爬效率。 别看(kan)速度攀岩(⚓)(yan)的赛(🏯)道是固定的，但每个运(yun)动员(☔)爬的方(😾)式都(🤮)不同，钻研新的路线和动作，会让外人看(🆎)着一成(🚪)不变的训练变得(🍜)富有挑战(zhan)起来。 “理想的(de)速度攀爬是沿着一(yi)条直线向上，身体不出现太大(da)左右(🔍)摆动，这样肯定(🔕)最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分(⭕)布并不在一条直线上，但如果能力够强，有(you)些(🥃)选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用(👘)(yong)十三四个就能到顶，女选手(📉)由于力量和爆发力大多弱于(🥈)男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手(shou)想要更快，学习男子动作便是一种(🛥)必然。

<>为保持市(🅿)场竞争力和(he)领先地位，需要不断投入资金进行(hang)技(ji)术更新、产品升级等创新活动。<>

监狱风云第二季(本报记者 尚杰 李慧)中新网金华(hua)4月(yue)3日电 (张益聪 吴巧窍)近日，浙江省文物(🌍)局(〽)正式(🦂)公布该省第二批(🔷)革命文物名录，包括不可移动革命(ming)文物113处(💈)、可移动革命文物1400件/套。浙江省永(yong)康市重要水利(🌵)设施“华东飞渡”(杜山头渡槽)位列其中，折射(she)出该渡槽水利属性背后，留存完好的时代记忆。

新中国(guo)成立后，这里的煤炭供应量一度占(🥝)重(👀)庆市的二分(fen)之一，是西南地区重要的(🐧)能源基地。 但长期“靠煤吃煤”的单一产业结构，也给万(wan)盛发展带来困(kun)境。

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