巾帼枭雄国语第14集

巾帼枭雄国语”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非(fei)常短，也没(🐳)有第二次尝试机会，因此(🔄)容错率极(🌅)低，运(📮)动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹(chui)草动影响。 钟齐鑫(Ⓜ)给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出(📶)来，详细到上(shang)场时是要走着还是跑着，上场(🤘)后做准备(🕖)工作是先试踩出发踏(🎛)(ta)板还是先(xian)抓握岩点，听枪前(🙉)脑子里应该是什(🕴)么状(🥈)态……“以不变应万变，做到(dao)程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感(📭)力。 “我们有个队(dui)员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不(bu)清观(🌱)(guan)众，只能看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬(pa)得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽(li)娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者(🐱)探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺(shun)利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个(ge)（岩）点拆(chai)了！”改动作是为了提高攀爬(pa)效率。 别看(💷)速度攀岩的赛道是(shi)固定的，但每个运动员爬的方式都不(bu)同，钻研新的路线和动(🕓)作，会(🍱)让外人看着一成不变的训练(🕡)变得(de)富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条(📈)直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟(🚽)的主(💥)管(guan)教练张宁解释说(🛶)(shuo)，标准赛道上的岩(yan)点分(🌪)布并不在(zai)一(yi)条直线(🐡)上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏(pian)左或偏(pian)右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶(🔍)尖男选手只需要(yao)使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发(💚)(fa)力大多(🌲)弱于男选手，要使用的岩(⛄)点会多(duo)一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

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