今天的她们第03集

今天的她们端稳粮食“饭碗”——“我们农场以前地块条件差，高标(biao)准农田仅占比%，还缺少(🏸)砂(🥣)石路、水泥晒(💅)场和农具场等基础设施(shi)。

”中国(guo)攀岩队(dui)速度(🍺)组主教(🎇)练钟齐鑫(xin)解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二(👵)次尝试机会，因此容错(cuo)率极低，运动员要(😡)承受(🙉)巨大压(🚖)力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：(⏩)第一，把参赛流程写出来，详(🎖)细到上场时(shi)是要走着还是跑(pao)着，上场后做准备工作是先试踩出发(fa)踏板还是先抓握岩点，听枪(qiang)前(qian)脑子里应该是(shi)什么状态……“以(yi)不变应万(wan)变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他(😕)上(🦁)场总是(shi)看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观(🍁)(guan)众在巴(ba)黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者(🔀)高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了(🗡)瓶颈，平时能顺利通(🤟)过的岩点(dian)却抓不住、过不去了，急(ji)得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点(🕒)(dian)拆(🎏)了(le)！”改动(😖)作是(💫)为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研(🗿)新的路线和(he)动作，会让外(wai)人看着一成不变的训练(🛍)变得富有挑战起来(🕕)。 “理想(📻)的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快(kuai)。 ”邓丽(🔂)娟的主管(guan)教练张宁解释说，标准赛(⛎)道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛(💥)道上一共20个大手点，顶尖男选手(🌶)只需要使用(🐱)十三(📟)四个就能到顶，女选手由于(📌)力量(liang)和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更(geng)快(kuai)，学习男子动作便是一(📙)种必然。

今天的她们（十四）加强信息化建设。

诸多案例，辅(♒)以影(🦄)像和详实的说明等，诠释着这一(✂)理念的丰富内涵和多元实践方式。 在北京市延庆区西(🏓)大(da)庄科村，基(🐭)于对地形地势和自然气候(hou)等因素考量而设计的国家雪车(🍡)雪橇中心，让建(jian)筑景观与(🎾)自然环境和谐相融，成为可持(🈲)续利(li)用的奥运遗产；在浙江省嘉兴市丁栅镇，设计团队将老(🚱)粮仓建筑群改造为(wei)集办公(gong)、休闲、居住等功能于一体的综合空间，吸引创新(xin)创(💧)业人才聚集(ji)，持续赋能乡村全面振兴。

今天的她们说起和冰冰最难忘的对手戏(👌)，吴尊说：“有一场戏我要打她推她，情(🎳)绪很难控制，也(ye)蛮伤(shang)体(🕣)力的。