南来北往第15集

南来北往在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(🏨)可多吃有(🐶)芬(fen)芳气味的蔬(⛴)菜，如(🌓)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(🤟)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(📡)芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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