三十而立第63集

三十而立”中国(🔰)攀岩队速度组主教练钟齐(🛸)鑫解释，由于速(🕗)度攀岩持续时间非常短(🛤)，也没有第二次尝试机会，因此容错(cuo)率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何(he)风吹(chui)草动影响。 钟齐鑫(xin)给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细(xi)到上场时是要走着还是跑着，上(shang)场(🕶)后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听(ting)枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法(💋)，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是(💕)近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观(guan)赛。 新华社记者高静摄(🛣)不(bu)过，邓丽娟也不是没有急的时(🐵)候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入(ru)了(le)瓶颈(♐)，平时能顺利(li)通过(💳)的岩点却抓不住、过(🌱)不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那(🎼)个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道(👆)是固定的，但每个运动(🎼)员爬的方式都不同，钻研(🌌)新的路线和(💿)动作，会让外(wai)人看着(🕐)一(yi)成(cheng)不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀(⛲)爬是沿着一条直(🤠)线(xian)向上(shang)，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练(💟)张宁解释说，标准(zhun)赛(🥂)(sai)道上的岩点分布并不在一条直(zhi)线上，但(dan)如果能力够(gou)强，有(🚶)些选(xuan)手可以不借(🖤)助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手(shou)点，顶尖男选手只需要使用(🔧)十(shi)三四(si)个(🥖)就能到顶，女选手(📕)由于力量和(he)爆发力大多弱于男选手(🕯)，要使用(🍪)的岩(yan)点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

中国是礼仪之邦。

三十而立在(zai)阿勒泰市拉斯(🚧)特乡拉斯特村，69岁的(❇)哈萨克族老人斯兰别克·沙(🔸)和什熟练(lian)地将马小腿的毛皮，绑在手工刨削好的滑雪板上。他展示的(de)新疆“非遗”——古老毛皮滑雪板制作技艺，吸引着一拨又一拨参(🗂)观者(😗)(zhe)。

很可惜，观众们想(xiang)看的撕大戏统统没有。 有的只是年纷纷扰扰后，还(🦈)能一(yi)起欢闹的初(🍪)心。

三十而立”东(🔖)京奥运会上，侯志慧6次试举全部成功，稳稳将金牌收入囊中。 然而这次的夺金之路有些曲折，在她的强项抓(zhua)举比赛中，她试举(ju)只成功了(le)一次，举起89公斤(🚼)，以落(🚗)后罗马尼亚队选手4公斤的成绩进入挺举比(bi)赛。