此人苟且至今IP属地:黑龙江·鹤岗 发布于59分钟前
少年说”中(zhong)国攀(pan)岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度(du)攀岩持续时间非常短，也没(🛀)有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要(yao)承受巨(ju)大压力，也极易被现场任何风吹(chui)草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程(cheng)写出来，详细到上场(chang)时是要(yao)走着还是跑着，上场后做(📜)准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬(pa)”。 第二，掌(zhang)握调(🔤)节心理的方法，适当增强一些钝(dun)感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也(🎎)看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得(de)稳。 ”图为观众在巴黎奥运会(⬅)攀岩(⏲)项目现场观赛。 新华社记者(zhe)高静摄不(👔)过，邓丽娟也(🕎)不是没有急的时(🛴)候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并(bing)且陷入了瓶颈，平时能顺利通过(🆗)的(🌩)岩点却抓不住(🌝)、(😍)过不去了，急得(de)她(🧀)下来一趟甚至会大(da)喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了(le)提高攀爬效率。 别看(📀)速度(🏥)攀岩的赛道是固定的(⏭)，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让(rang)外(🌯)(wai)人看着一成不变的训练变(bian)得富有挑(tiao)战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快(🔧)。 ”邓(deng)丽娟的主管教练张宁解(🏥)释说，标准赛道上的岩(👿)点分布(bu)并不在一条直线上(🎟)，但如果能力够强(🏫)，有些(🌯)选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一(〽)共20个大(🕺)手点(dian)，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶(ding)，女(🎱)选手由于力量和爆发力大多弱于(yu)男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。
