chok王后IP属地:陕西·延安 发布于22分钟前
”中(🌯)国攀岩队速度组主(zhu)教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次(ci)尝试机会，因此容错率(lv)极低，运动员要承受巨(🎃)大压力，也极易被现场任何风吹草(cao)动(dong)影响。 钟齐鑫给队员们的(de)解决办法(fa)是：第一，把参赛流程(cheng)写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是(👗)先试踩出发踏板还是先抓(zhua)握岩(🥩)点，听枪前(🗓)脑子里应该是什么状态……“以不变(bian)应万变，做到程序化攀爬”。 第二(🤷)，掌握调节心理的(🦁)方法，适当(dang)增强(🔉)一(🏙)些钝感力。 “我们有个队员是近视眼(🍪)，他上(🖖)场总是看不清对手，也看不清观(guan)众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(xin)说，“所以他(ta)爬得稳。 ”图为(wei)观众在巴黎奥运(📩)(yun)会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高(🐑)静摄不(🛩)过，邓丽(li)娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者(🧀)探(tan)访冬训，她正在改技(ji)术(🌑)动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、(⛹)过不去了，急得她下(xia)来一趟甚至会大喊：“我(👺)想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固(gu)定的，但每个运动员爬的方式都不同(tong)，钻研新的路线和(he)动作，会让外人看着一成不变(bian)的训练变得富有挑战(🐐)起来。 “理想的速(su)度(du)攀爬(pa)是沿着一(🚢)条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如(👊)果能力够强，有些选手可以不借助太偏(🧑)左或偏右的岩点。 赛道上一共20个(👋)大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个(🏂)就能到(🚿)顶，女选手由于力量和爆发力大多弱(🈚)于男选手，要使用的岩点会多一些(🥇)。 因(yin)此，如果女选手想要(💀)更快，学习男子(zi)动作便是一种必(🈵)然。
