淘气包马小跳第52集

淘气包马小跳”中国攀岩(yan)队(💳)速度组主教练钟齐鑫解释，由于速(su)度攀岩持续时间非常短，也没有第二(er)次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨(ju)大压力，也极易被现场任何风吹草(cao)动影(ying)响。 钟齐鑫给队员们的解决办法(🏕)是：第一，把参赛流(liu)程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上(🙉)场(👔)后做准(🤼)备工作是先(⭐)试踩出发踏板还是(🐎)先抓握岩点，听枪前脑子里(♑)应该是什么状态……“以不变应万变(👛)，做到程序化(hua)攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场(📐)总是看不清(qing)对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(🚍)说，“所以(yi)他爬(😕)得(🏃)稳。 ”图为观众在巴黎奥(ao)运(yun)会攀岩(yan)项目现场(🕊)观赛。 新华(🤴)社记(💙)者高静(🌮)摄不过，邓丽娟也不是没有急的(de)时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、(🐌)过不去了，急得她下来一趟甚至(🏼)会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了(🍆)提高攀爬效率(🗾)。 别看速度攀岩的赛道(💩)是固定的，但每个运动员爬的(🕓)(de)方式都(♊)不(😀)同，钻研新的路线和动作(🦄)，会让外(🧟)人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想(xiang)的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太(🌬)大左右摆动(🤷)，这样肯定最快。 ”邓(🌙)丽娟的主管教练张(zhang)宁解释说，标准赛道上的岩点分布(bu)并不在(zai)一(yi)条直线(xian)上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右(you)的岩点(📭)。 赛(sai)道上一共20个大手点，顶尖(jian)男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力(li)量和爆(bao)发力大多弱于男选手，要使用的(de)岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

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淘气包马小跳2022年10月，《北京(Ⓜ)中轴线文化遗产保护条例》颁(ban)布实施，这是北京市首部为保护(hu)特定文化遗产而制定的地方性法规。

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