武昌首义第32集

武昌首义的失望之选(🍾)：来自欧洲的鉴(jian)于和近期的挣扎表现，他们显然是最佳人选，因此我选择，他们在秋(qiu)季赛小组赛(sai)中的表现令人失(📢)望。 是的，他(💪)们最(🥎)终获得了秋季赛决赛的资格，但他们在某些时刻显得很低迷、跟不上节(jie)奏。

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武昌首义朱兴明的策略仍需继续调整。

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武昌首义”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释(😼)，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试(🆑)机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决(jue)办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着(zhe)还(hai)是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里(🔣)应该是(🚼)什么状态……“以不变应(🛣)万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法(fa)，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清(qing)观众(🙌)，只能(neng)看(kan)清岩点。 ”钟齐(qi)鑫说，“所以(yi)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(li)奥运(🏈)会(hui)攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也(🔨)不是没有急的时候。 今年年初，记者(💐)探访冬训(💷)，她正在改技术(shu)动作，并且陷入了(🍑)瓶颈，平(ping)时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下(🙌)来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩(➰)）点拆了！”改动作是为了(🔘)提高攀爬效率。 别看(kan)速度攀(pan)岩的赛(👦)(sai)道是(🛐)固定的，但每个运动员爬的方(🏜)式都不同，钻研新的路线(xian)和动作，会让外人(ren)看着一成不变的训练变得富有(you)挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着(zhe)一条直线向(♒)上，身(shen)体不出现太大(🐸)左右摆动，这样肯定(🎢)最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道(dao)上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够(gou)强，有(😋)些选手可以不借(🥖)助(🥪)太偏左(🌈)或偏右的岩点。 赛道(🤟)上一(yi)共20个大手点，顶尖男选手(➡)只需(xu)要使用十三(san)四个就能(🥒)到顶，女选手(shou)由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。