政委第05集

政委”中国攀(pan)岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由(🆑)于速度攀岩持续(⏯)时间非常短，也没有(you)第二次(🥈)尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压(ya)力，也极易被现场任何风吹草动影响(⌛)。 钟齐(qi)鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详(🚔)细到上场(chang)时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试(🎾)踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么(📼)状(🛃)态……“以不变(bian)应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节(🏻)心理的方法，适(shi)当(😱)增强一些钝感力。 “我(wo)们有个队员是近(😑)视眼，他上场总是看(kan)不清对手，也看不清观众，只能看清(🍵)岩点。 ”钟(💔)齐鑫说，“所以(📑)他爬得稳。 ”图(tu)为观众在巴黎奥运会攀岩项(♌)目现场观赛。 新华(hua)社记者高(gao)静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记(🎩)者探访冬训，她正在改技术动作，并(bing)且陷入了瓶颈(🚯)，平时能顺(shun)利通过的岩点却抓不住、过不(bu)去了(🍨)，急得她下来(🙋)一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛(sai)道是(🥅)固(👴)定的，但每个运动(🔈)员爬(🗞)的方式都不同，钻研新的路线和(🕸)动作，会让外人看(kan)着(💖)一成不变的训练变得富有挑战起(qi)来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线(🌯)向上，身体不出现太大左右摆动，这样(🥗)肯(ken)定最快(kuai)。 ”邓丽娟的主(zhu)管教练张宁解释说，标(👛)准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个(ge)大手点，顶尖(📒)男选手(shou)只(zhi)需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力(🌥)大(😙)多弱于男选手，要使用的岩点会多一(yi)些。 因此，如果女选(💦)手想(xiang)要更快，学(xue)习男子动(dong)作(zuo)便是一种必然。

一段时间里，因为繁重的生活(🎄)负担(dan)，再加(jia)上遭遇家庭变故，我身处低谷，心情憋(bie)屈难受，感觉有好多话要(⏭)说。

政委原标题：巴(ba)黎奥运会|创造历史，她如何“爬(👑)得(🌸)比跑得都快”？(🗑)7日，24岁的邓(deng)丽娟为中国攀岩实现历史突破，她在巴黎(li)奥运会女子速度(🈵)攀岩决赛中以6秒18创亚洲纪录的成绩摘银，为(wei)中(zhong)国队首夺奥运攀岩奖牌(🎏)。

《六人(🚘)晚餐(🗄)》也是让张钧甯燃起表演欲望的(de)作(zuo)品。

政委今天的(de)中国(guo)流行乐坛已变得如此(🛥)多元、丰富，都是时代赋予的变化。