中国通史第09集

中国通史”中国攀岩队速度组主教练钟齐(qi)鑫解释(😼)，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次(ci)尝试机会，因此容错率极低，运动员(yuan)要承受巨大压力，也极易被现(🗃)场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参(🥂)赛流程写出来，详细到(😤)上场时是要走着还是跑(🔔)着，上(🤺)场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态(㊗)……“以不变应万变，做到程序(xu)化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方(🀄)法，适当增强一些钝(dun)感力。 “我们(✊)有个队员是近视眼，他上场总是看(kan)不清(🏤)对(dui)手(♎)，也看不清观众，只能看(🥨)清岩点。 ”钟齐鑫说(shuo)，“所以他爬得稳。 ”图为观众(🚙)在巴黎奥(ao)运会攀岩项目现场观赛。 新华社(🌌)记者高(gao)静摄不过，邓丽娟也不是没(mei)有急的时(shi)候。 今年年初，记者探访冬(👸)训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点(🌐)却抓不住(zhu)、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改(😙)动作是为了提高攀爬(pa)效率(lv)。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都(🗣)不(🔄)同，钻研新的路线(xian)和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战(zhan)起来。 “理想的速度攀爬(🧜)是(shi)沿着一条直线向上，身体不出现(🎭)太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓(deng)丽(li)娟(➖)的主管(guan)教练张宁解释说，标准赛(🌘)道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一(📙)共(gong)20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个(ge)就能到顶(🏈)，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想(xiang)要更快，学习男子(zi)动作便是一种必然。